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預防醫學是什麼？ #健康管理 #飲食

 🩺 預防醫學是什麼？👉 是一種「不等生病才治療」的健康觀！預防醫學（Preventive Medicine）是醫學領域中專注於疾病尚未發生前的風險管控與健康維護。它強調「預防勝於治療」，讓民眾在生活中主動管理身體，降低慢性病、癌症與老化相關疾病的風險。🌿 預防醫學的三大層次：① 初級預防｜還沒生病就先預防建立健康飲食、作息、運動習慣定期健康檢查與疫苗施打補充營養素（如 Omega-3、植化素）保健體質✅ 例如：日常補充亞麻仁籽油，維持良性脂肪攝取、穩定代謝機能。② 次級預防｜早期發現、早期處理健康篩檢（如乳房攝影、大腸鏡、血糖血脂追蹤）慢性病風險預測（如糖尿病前期、高血壓前期）✅ 例如：透過..