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阿育吠陀養生觀 × 中年氣虛調理 #三大體質 × 中年氣虛養護

好，我幫你把你提供的 阿育吠陀說明 擴寫成適合課程或網頁呈現的內容，並結合中年氣虛養護觀點：🌿 阿育吠陀養生觀 × 中年氣虛調理阿育吠陀（Ayurveda）是源自印度的古老醫學體系，名稱在梵語中意為 「生命的智慧」。它被視為世界最古老的整體健康系統之一，核心理念是透過認識自身體質與自然節律，達到身心靈的平衡與健康。阿育吠陀認為，每個人的生命能量由三種基本元素組成：風（Vata） 💨 — 控管運動、神經傳導與呼吸火（Pitta） 🔥 — 主宰消化、新陳代謝與能量轉化水（Kapha） 💧 — 負責滋養、穩定與免疫功能⏰ 阿育吠陀的能量時辰阿育吠陀將一天劃分為三種能量的循環，每個時段對應不同的生理狀..