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腎臟保養課程 #腎臟保養方法

 🧬《腎氣充盈・由內而外的美》🔸腎臟保養x健康美學講座課程設計方案🔸🎯 課程目標建立正確腎臟保健觀念結合中西醫觀點理解「腎」與身心健康、美麗的關聯教導日常保腎實用技巧（飲食、運動、排毒）搭配醫美療程進行整體健康＋外貌管理🧠 課程大綱單元一｜你不了解的腎臟：沉默的淨化王者腎臟的生理功能簡介（排毒、代謝、內分泌）腎元構造與運作腎臟的「三大敵人」：高鹽、高糖、高蛋白單元二｜中醫觀點：腎為先天之本，主藏精、生髮、骨骼與美腎氣與氣色、老化、膚況的關聯腎虛常見徵兆（疲倦、浮腫、掉髮、手腳冰冷等）單元三｜現代保腎實務術：吃對、喝對、睡好、動起來腎臟保健飲食（黃豆、黑芝麻、山藥、枸杞）水分補充與正確喝水習慣睡..