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肝膽排石法基本說明 #健康管理 #飲食

肝膽排石法是一種廣泛流傳於民間的排毒方法，主要目的是透過特定飲食和油鹽攝取方式，幫助人體排出膽囊或肝臟內的結石（或脂肪球）。這種方法常見於自然療法、替代醫學領域，尤其在某些美容、排毒療程中受到重視。然而，根據目前可取得的知識與資料，這種方法存在以下幾個重點需要了解與注意：✅ 肝膽排石法基本流程（常見說法）排石前準備（5~6天）：連續多天飲用大量蘋果汁，或服用蘋果酸鹽，軟化石頭（據說）。排石當日：晚上停止進食後，喝下苦鹽水（硫酸鎂）使腸道擴張。深夜飲用大量橄欖油加葡萄柚汁，據稱可刺激膽汁大量分泌。隔天早上：排出帶有綠色顆粒的糞便（據說是膽結石）。⚠️ 合法性與醫學風險說明缺乏科學實證：目前主流醫..