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眼睛與現代科技｜藍光與手機對視力的影響 #眼睛保養

 👁️ 眼睛與現代科技｜藍光與手機對視力的影響🌀 一、什麼是「藍光」？高能短波藍光（波長約380~500奈米）是可見光中能量最強的一種來自 LED燈、電視、手機、電腦螢幕會深入眼睛視網膜，造成細胞氧化與損傷🚨 二、藍光對眼睛的5大危害危害項目說明👀 視網膜傷害藍光深入黃斑部，導致黃斑部病變，甚至提早視力退化。😣 眼睛疲勞長時間看螢幕會造成睫狀肌緊繃、視覺模糊、乾澀等。😴 影響睡眠品質晚上暴露在藍光下會抑制褪黑激素分泌，導致失眠。😵 數位眼睛症候群（DES）包含視覺模糊、乾眼、頭痛、肩頸痠痛等症狀。⌛ 提早老花眼長時間近距離使用手機會導致眼球肌肉疲勞、視力退化加速。🔍 三、數據事實（可用於簡報）..