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減重原理 #啟動脂肪消耗模式 #間歇性斷食入門

🔁 一、避免飢餓模式（Survival Mode）🔥 二、啟動脂肪消耗模式（Fat Burn Mode）我幫你將這套內容轉化為易懂、專業、又具市場教育力的懶人包文案架構，方便你用於：體雕療程前教育醫美診所LINE衛教小知識社群貼文＋短影音腳本減重營養諮詢搭配資料🎯 減重真正的原理，不是餓瘦，而是讓身體「願意燃燒脂肪」❌ 錯誤減肥＝讓身體以為在「逃命」當你突然激烈節食、長時間不吃、吃太少……你的身體會自動進入「飢荒模式」，開啟以下求生反應：🧠 讓你超級餓 → 讓你主動尋找食物💤 降低代謝率 → 身體自我省電，不讓脂肪消耗📦 囤積食物為脂肪 → 一吃進去就轉成脂肪備用📌 這時候的你：瘦不下來體溫下..