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提早老花眼 #眼睛保養

 👁️ 提早老花眼｜問題解析與預防對策一、什麼是「老花眼」？老花眼（Presbyopia）是指隨著年齡增長，眼睛調節焦距的能力減弱，特別是在閱讀或近距離工作時，出現視力模糊、眼睛疲勞等情況。✔️ 正常發生年齡：約40～45歲開始❗ 提早發生：近年來有30歲甚至20幾歲族群出現老花症狀，稱為「早發性老花眼」二、早發性老花眼的4大原因原因說明📱 長時間使用近距離螢幕長時間盯著手機、電腦，睫狀肌無法放鬆，導致調節功能提前退化。😣 過度用眼、熬夜睡眠不足與眼疲勞，會導致眼壓不穩、代謝失衡，造成水晶體彈性減退。🍔 不良飲食與缺乏營養缺乏葉黃素、維生素A、D與Omega-3，會讓視網膜與晶狀體健康惡化。😨..