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壓力情緒 × 身體對應地圖 #健康管理

 🧍‍♀️【情緒 × 身體對應地圖】情緒壓力對應臟腑常見身體反應養生建議憤怒、急躁肝肩頸僵硬、偏頭痛、月經亂綠豆薏仁茶、伸展放鬆、遠離螢幕光源憂傷、壓抑肺胸悶氣短、過敏咳嗽、皮膚乾癢深呼吸、白木耳湯、早睡思慮過多脾腸胃脹氣、暴飲暴食、疲憊感米粥養胃、靜坐冥想、日間午休恐懼焦慮腎下背痠、掉髮、易疲勞黑芝麻粉、溫水泡腳、子時前睡情緒不穩心失眠、心悸、手汗多五味子茶、情緒寫作、靜心聽音樂🎯這不是迷信，是身體的語言中醫說：情緒不解，身體會幫你「說話」壓力若沒有疏導，就會轉化為「氣滯血瘀」🛠️下一步行動：✅ 完成自我檢測（可製作LINE互動表單）📲 對照身體與情緒地圖，找出你目前最卡住的地方🧘‍♀️ 開..