搜尋

亞麻仁籽油好處 #健康管理 #飲食

 亞麻仁籽油（Flaxseed Oil）是一種被廣泛應用於健康保健、美容、營養補充的植物性油脂，其富含多種對人體有益的成分，特別適合用於現代人調整飲食、促進代謝與保養肌膚的輕保健生活中。🌿亞麻仁籽油的6大好處｜天然植物油的黃金補給🟡 1. 富含Omega-3 α-亞麻酸（ALA）亞麻仁籽油是植物界中含量最高的Omega-3脂肪酸來源之一，特別是「α-亞麻酸」，是人體無法自行合成、需由食物攝取的必需脂肪酸，可作為健康脂肪攝取的好選擇。💧 2. 幫助調整生理機能依據台灣衛福部公告，α-亞麻酸具有「有助於調整血脂」等健康聲明，因此亞麻仁籽油常被作為保健飲食中「良性油脂」的代表之一。🌸 3. 有助肌膚..