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二十四節氣全攻略說明 #中醫

 🌏 二十四節氣全攻略二十四節氣是古人依據太陽運行週期（黃道 360°）將一年分成 24 個節氣，每個節氣約 15 天。它既是農事節令的指引，也與養生、飲食、作息息息相關。🗓 春季（立春 → 穀雨）立春（2/3–2/5）🌱 萬物萌芽，重在養肝、調心情。雨水（2/18–2/20）💧 降雨開始，防濕寒，飲食宜溫潤。驚蟄（3/5–3/7）⚡ 春雷初響，陽氣上升，適合伸展運動。春分（3/20–3/21）🌸 昼夜均分，養陽氣、少熬夜。清明（4/4–4/6）🌿 清潔身心，適合踏青排毒。穀雨（4/19–4/21）🌾 雨生百穀，防潮濕，少吃生冷。🗓 夏季（立夏 → 大暑）立夏（5/5–5/7）☀️ 萬物茂盛，..