眼耳鼻

掏耳朵掏出病 #耳朵保養

❗掏耳朵掏出病！你中招了嗎？⚠️ 長期頻繁掏耳朵，有這些風險：🔸 外耳道角質層腫脹👉 造成耳道阻塞、搔癢更嚴重！🔸 阻塞毛囊 → 細菌孳生👉 易導致外耳道感染、流膿、腫痛！🔸 反覆刺激 → 誘發乳頭狀瘤👉 長期過度掏耳恐形成外耳道乳頭狀瘤，需手術處理！✅ 正確護耳3招：1️⃣ 不要天天掏耳朵！耳垢會自行排出，無需天天清。2️⃣ 避免用棉花棒深入耳道太深容易刮傷耳壁，造成發炎。3️⃣ 耳癢、異常分泌物？請就醫勿自行處理！可能是感染或耳部皮膚病變。📌 耳朵是腎氣之窗，也是敏感區，請用愛護的態度對待它。 🔺你耳朵癢？不是你想的那麼簡單！📖 內文文案 👂 經常耳朵癢，可能不是「乾癢」這麼單純！..

提早老花眼 #眼睛保養

👁️ 提早老花眼｜問題解析與預防對策一、什麼是「老花眼」？老花眼（Presbyopia）是指隨著年齡增長，眼睛調節焦距的能力減弱，特別是在閱讀或近距離工作時，出現視力模糊、眼睛疲勞等情況。✔️ 正常發生年齡：約40～45歲開始❗ 提早發生：近年來有30歲甚至20幾歲族群出現老花症狀，稱為「早發性老花眼」二、早發性老花眼的4大原因原因說明📱 長時間使用近距離螢幕長時間盯著手機、電腦，睫狀肌無法放鬆，導致調節功能提前退化。😣 過度用眼、熬夜睡眠不足與眼疲勞，會導致眼壓不穩、代謝失衡，造成水晶體彈性減退。🍔 不良飲食與缺乏營養缺乏葉黃素、維生素A、D與Omega-3，會讓視網膜與晶狀體健康惡化。😨..

眼皮一直跳 (眼瞼痙攣) 的常見原因與分析 #眼睛保養

好的 👁️ 翼帆老師，來幫您說明眼皮一直跳 (眼瞼痙攣) 的常見原因與分析：🔍 可能原因眼睛疲勞 😵‍💫長時間使用電腦、手機、平板 → 導致睫狀肌過度緊繃。缺乏休息、睡眠不足，加重眼部壓力。精神緊繃 / 壓力大 😰焦慮、壓力過大，會使交感神經興奮，引發眼皮不自主跳動。缺乏營養 🥦缺乏鎂、鉀、鈣、維生素B群，可能造成神經傳導異常。乾眼症或視力問題 👓若長時間注視螢幕，淚液分泌不足，眼睛乾澀也會誘發眼皮跳。未矯正的近視、散光，也可能增加眼部負擔。咖啡因過量 ☕過多咖啡、茶、能量飲料，會讓神經興奮，誘發眼皮不自主抖動。🧩 分析與判斷短期、偶發 → 多半與疲勞或壓力有關，屬於「良性眼瞼痙攣」，休息..

眼睛保健 8 大單元完整學習課程 #眼睛保養

🌟【眼睛保健 8 大單元完整學習課程說明】👁️ 視力就是競爭力！打造現代人必修的「眼睛健康全方位守護計畫」。🧩 課程架構總覽：單元主題重點內容適合對象01中醫基礎與眼睛五臟連結肝主目、腎藏精與視力、脾胃與氣血、眼部中醫診斷基礎一般民眾、保健師02常見眼疾與早期警訊乾眼症、飛蚊症、黃斑部病變、青光眼、白內障症狀辨識與預防醫護人員、保健管理師03眼睛與現代科技（藍光與手機）藍光對視網膜的影響、長時間螢幕工作者的護眼對策上班族、電腦工作者、青少年家長04明目食療學抗氧化營養素介紹（葉黃素、玉米黃素、維他命A、D、鋅）、中藥茶飲配方設計營養師、保健食品開發者05穴道按摩與眼周運動睛明、四白、攢竹等穴..

眼睛與現代科技｜藍光與手機對視力的影響 #眼睛保養

👁️ 眼睛與現代科技｜藍光與手機對視力的影響🌀 一、什麼是「藍光」？高能短波藍光（波長約380~500奈米）是可見光中能量最強的一種來自 LED燈、電視、手機、電腦螢幕會深入眼睛視網膜，造成細胞氧化與損傷🚨 二、藍光對眼睛的5大危害危害項目說明👀 視網膜傷害藍光深入黃斑部，導致黃斑部病變，甚至提早視力退化。😣 眼睛疲勞長時間看螢幕會造成睫狀肌緊繃、視覺模糊、乾澀等。😴 影響睡眠品質晚上暴露在藍光下會抑制褪黑激素分泌，導致失眠。😵 數位眼睛症候群（DES）包含視覺模糊、乾眼、頭痛、肩頸痠痛等症狀。⌛ 提早老花眼長時間近距離使用手機會導致眼球肌肉疲勞、視力退化加速。🔍 三、數據事實（可用於簡報）..

眼睛說明與五臟：肝開竅於目#眼睛保養

👁️ 眼睛與五臟：肝開竅於目《黃帝內經》曰：「肝開竅於目，其華在爪。」→ 中醫認為「肝主目」，視力與肝血息息相關。當肝血不足、肝氣鬱結、肝火上炎，常見眼部問題包括：視力模糊、乾澀、酸脹暈眩、夜盲、眼紅癢黑眼圈、眼白泛黃🔍 眼睛出問題？從五臟看線索：眼睛狀況對應臟腑原因與建議眼乾肝陰不足熬夜過度、久視不休。補肝血、多休息。眼澀、眼癢肝火上炎常生氣、壓力大，建議清肝火。眼紅腫熱心火、肝火旺飲食辛辣、熬夜、情緒波動大。黑眼圈腎虛睡眠不足、久病體虛。補腎為主。眼白泛黃脾胃濕熱飲食油膩、肝膽排毒不良。清熱化濕。🥦 眼睛保健飲食建議（養肝明目）✔️ 推薦食材：功效食材補肝養血枸杞、紅棗、當歸、菠菜、黑..

耳朵 = 腎氣晴雨表 #耳朵保養

👂 耳朵 = 腎氣晴雨表！中醫認為：「腎開竅於耳」，腎臟健康，從耳朵看得出來！✅ 腎氣不足時，耳朵會出現這3種警訊：耳朵異常代表含意⚫ 耳朵變黑腎氣衰敗，常見於怕冷、氣血循環差的人。《黃帝內經》云：「黑屬腎」，黑色常是腎虛徵兆。🧊 耳色蒼白、手腳冰冷腎陽不足，容易怕冷、疲倦、性功能下降🫥 耳垂小而薄、無光澤腎精虧虛，體力、記憶力下降，免疫力變差🔍 耳朵形狀與壽命的中醫觀點耳朵特徵健康解讀👂 耳垂大、耳輪厚、紅潤光澤腎氣足、腎精充沛，通常體力好、壽命長👂 耳垂小、耳輪薄、黯淡無光腎精不足、元氣虧虛，容易早衰🤍 耳朵與臉側發灰白色腎功能低下，建議檢查腎臟與慢性病指數🔥 耳朵紅腫、熱脹多為「上火」..

耳朵中神經痛是什麼 #耳朵保養

✅ 耳朵中神經痛是什麼？常見的症狀包括：🔺刺痛、灼熱感、間歇性電擊感🔺疼痛會延伸至下巴、顳顎、眼窩或後腦🔺無外傷、無發炎卻有深層刺痛🔺通常在單側耳部或附近出現🎯 可能病因解析：1️⃣ 耳神經痛（Otalgia）原因：可能來自耳部本身（如外耳炎、中耳炎），或是轉移痛轉移來源：咽喉、顳顎關節、頸椎、牙齒或鼻咽部問題可能反射至耳部2️⃣ 三叉神經痛耳部的皮膚及外耳道部分由三叉神經分支所支配，當這條神經受壓或發炎，會引發刺痛感，尤其是洗臉、咬東西時加劇。3️⃣ 顏面神經相關病毒感染（如帶狀皰疹）可能侵犯顏面神經，引發耳部劇烈神經痛與水泡（如拉姆賽亨特症候群）。4️⃣ 枕神經痛（Occipital N..

耳朵的重要性說明 #耳朵保養

👂耳朵的重要性說明｜你所不知道的全身健康關鍵🔹 1. 耳朵不只是聽覺器官，更是「全身健康的縮影」中醫稱耳為「宗脈之所聚」，五臟六腑皆有反射點對應耳廓。透過觀察耳朵顏色、溫度、濕潤度，可判斷氣血、肝腎、內分泌等健康狀況。🔹 2. 耳朵是「平衡感」的中樞內耳中的前庭系統，控制人體平衡與空間感。若內耳功能退化，易導致暈眩、走路不穩、跌倒風險增加。🔹 3. 耳朵與「自律神經」密切相關耳朵有豐富的神經末梢，特別是「迷走神經」在耳廓後部有分布。刺激耳朵可以調節交感與副交感神經，有助於放鬆壓力、改善睡眠與情緒。🔹 4. 耳朵連結「腎氣」與「腦功能」中醫認為「腎開竅於耳」，腎氣充足，聽力佳、記憶力強。耳朵氣..

耳朵變硬？小心可能是「耳硬化症」 #耳朵保養

👂耳朵變硬？小心可能是「耳硬化症」的警訊！🩺 耳朵變硬是怎麼回事？當您發現耳朵摸起來變硬、變厚、或耳屏向外突出，這可能是「耳軟骨鈣化」或「耳硬化症」的表徵，其本質屬於鈣鹽沉積與慢性發炎反應的結果。📌 耳硬化症是什麼？🧪學名：焦磷酸鈣雙水化物沉積症（CPPD deposition disease）🩹俗稱：假性痛風此病為焦磷酸鈣結晶沉積在軟骨或關節處，導致組織變硬、發炎甚至疼痛。若沉積位置在耳屏、耳廓，常表現為耳朵變硬變厚、觸感僵硬。🔍 耳硬化可能伴隨的症狀：耳屏突出、硬塊感明顯耳鳴、耳悶、聽力下降眩暈感或頭暈不適耳周腫脹或偶有壓痛感某些案例與血管硬化、膽固醇高、代謝異常有關⚠️ 耳朵變硬，常見..

耳貼調理療程衛教 #中醫耳部保養

👂耳穴減重、耳貼調理療程衛教說明🌟什麼是耳穴減重？耳穴減重是藉由刺激耳朵上的特定穴位，幫助調節食慾、促進代謝、改善水腫與腸胃機能，以達到自然瘦身、內調外美的效果。🌀耳穴的科學依據耳朵是神經密集區，分布有超過200個反射點，對應全身器官。刺激耳穴可活化自律神經、影響腦部的飢餓中樞與代謝系統。✅ 常見耳穴與功效耳穴名稱功能說明飢點抑制異常食慾，減少暴飲暴食胃點調節胃酸與消化功能，改善脹氣、便祕神門安神、減壓、改善情緒性進食內分泌點調節賀爾蒙、控制體重腎上腺點提升基礎代謝率、抗疲勞三焦點促進體內水分代謝、改善水腫🎯適合對象長期坐辦公室、水腫型肥胖暴飲暴食、易餓體質飲食控制但效果緩慢者壓力大、情緒性..

護眼保健產品 #眼睛保健五大療法

🛍️【護眼保健產品設計提案】🫖 一、護眼茶飲系列功效主打：清肝明目、抗藍光、舒緩眼壓、消除疲勞品名主要成分功效建議搭配🍃清明茶決明子、枸杞、菊花、黃耆清肝明目、退眼壓、抗發炎長時間使用電腦者🌸晶亮茶枸杞、紅棗、黃精、甘草養肝補腎、改善乾眼、潤目中老年族群、眼乾澀者🧊涼晶茶夏枯草、薄荷、桑葉、甘菊花舒眼降火、去熱、改善紅眼熬夜學生族、眼睛疲勞者🌞養目茶黑豆、黑芝麻、杜仲、川芎補腎強筋骨、延緩老花熟齡族群、保健日常茶🔖 可設計「護眼7日體驗包」、「眼睛疲勞SOS茶包組」，搭配課程推廣。💫 二、穴道按摩筆｜磁能眼部導引棒產品特色：專為眼周穴點設計：睛明、四白、太陽、攢竹、絲竹空等採用不鏽鋼滾珠 o..