🛍️【護眼保健產品設計提案】

🫖 一、護眼茶飲系列

功效主打：清肝明目、抗藍光、舒緩眼壓、消除疲勞

🔖 可設計「護眼7日體驗包」、「眼睛疲勞SOS茶包組」，搭配課程推廣。

💫 二、穴道按摩筆｜磁能眼部導引棒

產品特色：

• 專為眼周穴點設計：睛明、四白、太陽、攢竹、絲竹空等
• 採用不鏽鋼滾珠 or 冷熱雙效磁石頭部
• 手掌握感舒適，方便自行操作
• 可冷藏使用舒緩眼壓，或熱敷前導提神效果

包裝建議：

• 【穴位教學卡片】＋【使用說明圖解】
• 課程學員贈品 or 醫美體驗小物
• 可搭配茶飲組成「眼周放鬆組合包」

😌 三、護眼熱敷眼罩

產品類型建議：

✅ 可搭配LINE社群、養生課程、母親節禮盒、健康方案等銷售應用。

👁️ 眼睛保健五大療法 ｜從生活細節守護靈魂之窗

🟢 療法一：正常生活型態

• 睡眠充足，每日6～8小時，讓眼球與視神經獲得完整修復。
• 避免熬夜與過度滑手機，尤其不要在關燈後繼續盯螢幕。

🟡 療法二：均衡飲食，補足護眼營養

以下是三大護眼維生素與代表食物：

✅ 建議：每日攝取5種不同顏色的蔬果，有效強化眼睛抗氧化力。

🔵 療法三：良好的用眼習慣

• 每50分鐘用眼後，務必休息5~10分鐘。
• 使用「20-20-20護眼法」：每20分鐘，望遠20英尺，休息20秒。
• 閱讀、滑手機時保持30公分以上距離，避免在移動中（如車上）閱讀。

🔴 療法四：溫熱敷護眼

• 熱敷方式：使用4045℃的溫熱眼罩，每次1015分鐘。
• 有助於：
  • 促進眼部血液循環
  • 緩解乾眼、酸澀、疲勞
  • 刺激睫狀腺體分泌，改善眼睛乾澀問題

🟣 療法五：減少刺激性食物

• 少吃辛辣、油炸、重口味加工食品
• 避免抽菸、過量飲酒，降低自由基對眼睛的損傷

👁️ 護眼日常養護手冊

每天5分鐘，照顧你的靈魂之窗！

✅ ❶ 三大黃金保健習慣

🔹 每天熱敷眼睛 10 分鐘

➤ 使用熱敷眼罩、熱毛巾或蒸氣眼罩
➤ 溫度建議：40°C～45°C
➤ 幫助改善乾眼、酸澀、眼壓疲勞

🔹 眼球運動放鬆操（早晚各1次）

1. 左右慢慢轉動眼球10次
2. 上下轉動10次
3. 睜大、閉眼，各重複5次
   ➤ 舒緩睫狀肌、減少眼疲勞

🔹 用眼50分鐘，休息10分鐘

📱 電腦、手機使用時，記得執行「20-20-20」法則
👉 每用眼20分鐘，望20英尺遠，20秒

🥗 ❷ 護眼營養推薦食材（每日1份以上）

☕ ❸ 推薦日常護眼產品

🔅 護眼茶飲

✔ 配方：枸杞、決明子、菊花、桑葉
✔ 功效：疏肝明目、降肝火、改善乾澀

🔅 穴道筆按摩

👉 每天按摩3個穴位：睛明、攢竹、太陽穴
✔ 改善循環、舒緩壓力

🔅 熱敷眼罩

✔ 建議每天睡前使用一次，幫助入眠與放鬆

🚫 ❹ 避免護眼4大殺手

1. 長時間盯手機/電腦不休息
2. 睡眠不足、熬夜
3. 飲食油炸、甜食過多
4. 紫外線與藍光長期傷害（建議配戴抗藍光眼鏡）